Éliane Dussault (elle)
Bonjour,
J’ai découvert la méditation basée sur la présence attentive peu de temps avant le début de mes études au doctorat en sexologie. J’avais une curiosité pour la présence attentive comme objet de recherche, car je constatais qu’elle pouvait être bénéfique pour promouvoir le bien-être sexo-relationnel des individus.
Parce que je souhaitais faire l’expérience directe de ce que j’étudierais au doctorat, j’ai complété ma première retraite de méditation de type Vipassana à l’été 2018. Par la suite, j’ai développé un intérêt croissant et une expertise de recherche sur les traumas interpersonnels à l’enfance, et sur la manière dont ceux-ci peuvent entraver notre capacité à vivre une vie empreinte de présence attentive tout autant que des relations intimes et sexuelles épanouissantes.
C’est ainsi que je me suis informée quant aux manières dont la présence attentive se doit d’être proposée aux personnes qui ont vécu des traumas interpersonnels afin de minimiser les risques de cette pratique qui peut être fabuleuse et transformatrice lorsqu’elle est offerte dans un contexte adapté.
Maintenant graduée du doctorat en sexologie, je poursuis mes recherches sur la présence attentive et le bien-être sexo-relationnel des survivant·e·s de traumas interpersonnels à l’enfance, ainsi que ma pratique de méditation Vipassana. En parallèle, je souhaite aussi offrir des ressources pour les personnes pour qui pratiquer la présence attentive selon les cadres typiquement offerts n’est pas disponible.
J’espère que, notamment par mes méditations, vous pourrez découvrir de nouvelles ressources qui vous aideront à vous connecter en douceur et en sécurité à votre corps et votre vécu.
Éliane
Sensible au trauma - 5-4-3-2-1
Cet ancrage sensible au trauma est axé sur le contact entre les cinq sens et l’environnement qui vous entoure. C'est une façon appropriée de vous déposer lorsque vous vous sentez dépassé·e ou engourdi·e et que vous souhaitez vous reconnecter au moment présent.
Sensible au trauma - Ressourcement
Cette pratique sensible au trauma vous invite à vous connecter à un objet qui apporte ancrage, soutien et expériences agréables. Par la présence à ce qui est agréable, vous pourrez, graduellement, développer votre capacité à rester en contact avec vos expériences désagréables.
Sensible au trauma - La posture sécuritaire
Cette méditation sensible au trauma permettra de connecter avec les sensations de votre corps qui sont sécuritaires, pour apprendre à mieux les reconnaître dans votre quotidien. La sécurité est l’un des premiers piliers du rétablissement à la suite d’expériences traumatiques.
