Louisia Starnino (elle)

Bonjour!

Je suis psychologue et passionnée par la relation entre le corps, l’esprit et le cerveau. Ceci m'a amené à vouloir dédier la majorité de ma pratique de psychothérapie à aider les personnes vivant avec la douleur chronique. Dans mon travail à l’Unité de gestion de la douleur Alan Edwards, je guide régulièrement des exercices de présence attentive en individuel ou en groupe pour nos patient.e.s.  En tant que thérapeute, la présence attentive est essentielle à ma pratique. En effet, c’est mon premier point d’ancrage avant de débuter une séance et mon premier questionnement suite à une séance. C’est-à-dire, à quel point ai-je été présente pour la personne devant moi, à l’écoute de sa souffrance et de son besoin de se livrer à quelqu’un? 

Lorsque nous vivons avec de la douleur, une lutte contre cette sensation et l’anticipation de celle-ci peuvent se présenter. La question demeure à quel point arrivons-nous à altérer notre relation avec cette sensation? Mon intention dans ma collaboration avec Présence Québec est de partager des outils pour vous aider à prendre contact avec les différentes parties de vous avec curiosité et bienveillance (par ex. votre partie en lutte contre la douleur). Dans ces exercices, je vous invite à remarquer que la partie de vous en alerte qui lutte (par ex. celle qui est anxieuse ou frustrée), tente de vous protéger contre un danger qui n’est pas réellement présent. 

L’intention de pratiquer la présence attentive en contexte de douleur chronique est de vous accompagner à observer vos sensations physiques (par ex. vos tensions) telles qu'elles sont et ce, sans jugement. Il compte aussi de valider votre expérience en accueillant vos émotions avec un esprit d'ouverture et d'acceptation. Cela vise à créer de l’espace pour observer et briser le cycle de peur et d'évitement d'activités jugées comme étant douloureuses. Ultimement, je souhaite que cela vous soutienne à vivre votre vie plus pleinement.

Bonne pratique intentionnelle et dédiée à votre bien-être!
Louisia